
เมื่อพูดถึง “จุลินทรีย์หรือแบคทีเรีย” บางคนอาจเข้าใจแค่ว่าเป็นเชื้อโรคที่เป็นอันตรายใช่ไหมคะ
แต่แท้จริงแล้ว จุลินทรีย์ไม่ว่าจะเป็น ยีสต์ รา แบคทีเรีย หรือไวรัส สามารถแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม คือ
- จุลินทรีย์ชนิดที่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ หรือที่เราเรียกว่า โปรไบโอติก (จำพวกตัวดี)
- จุลินทรีย์ชนิดที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์และไม่ก่อให้เกิดโทษ (จำพวกสายกลาง)
- จุลินทรีย์ชนิดที่ก่อให้เกิดโทษ (จำพวกตัวร้าย)
จุลินทรีย์เหล่านี้อาศัยอยู่ทุกที่รอบๆตัวเรา รวมทั้งภายในร่างกาย โดยเฉพาะที่ระบบทางเดินอาหารและลำไส้
ปกติร่างกายของเราจะมีจุลินทรีย์อาศัยอยู่ร่วมกันอย่างสมดุล โดยมีจุลินทรีย์ตัวดีมากกว่าตัวร้าย
แต่ด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น รูปแบบการใช้ชีวิต การเจ็บป่วย ความเครียด และการใช้ยา ทำให้ร่างกายสูญเสียสมดุลของจุลินทรีย์ตรงนี้ไป
ตัวดีมีจำนวนลดน้อยลง ตัวร้ายกลับมีจำนวนเพิ่มมากขึ้น
สิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากร่างกายสูญเสียสมดุลจุลินทรีย์ไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- ติดเชื้อได้ง่าย
- มีอาการท้องผูกอยู่บ่อยๆ
- เกิดภาวะโรคลำไส้แปรปรวน
- เกิดภาวะโรคลำไส้อักเสบ
- เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้มากขึ้น
ถ้าเราควบคุมให้ร่างกายหรือภายในลำไส้ของเรามีสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดีได้ โดยการกินอาหารที่เป็นแหล่งของโปรไบโอติก ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ต อาหารหมักดอง หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควบคู่กับการกินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างอาหารประเภทเส้นใยสูง ก็จะสามารถควบคุมปัญหาต่างๆเหล่านี้ให้กลับมามีสุขภาพที่ดีได้
อ้างอิง
Kinross, et al. Gut microbiome-host interactions in health and disease. Genome Medicine. 2011
เกี่ยวกับเรา
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
ซื้อสินค้า
รีวิว
งานวิจัย
บทความ
ติดต่อเรา
ประกันการจัดส่งสินค้า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
โปรไบโอติกกับลดปัญหาท้องผูก
โปรไบโอติกกับอาการท้องอืด แน่นท้อง
โปรไบโอติกกับการแก้ลำไส้แปรปรวน
การลดไขมันส่วนเกินในช่องท้องด้วยโปรไบโอติก
การลดอาการกรดไหลย้อนด้วยโปรไบโอติก
โรคริดสีดวงทวารกับการลดอาการด้วยโปรโอติก
การบรรเทาและป้องกันลำไส้อักเสบด้วยโปรไบโอติก
ประโยชน์ของจุลินทรีย์ในโปรไบโอติก Lish FLora
ดีท็อก ล้างลำไส้ ด้วยสูตรซินไบโอติก